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2020-04-21

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大型的力量训练和肌肉锻炼,尤其是股四头肌、臀部和下背部锻炼,提高雄激素水平效果最显着。专家建议,在室内或是阴天时穿黑色衣服,发挥它散热快的功能,能快速排走皮肤表面的热量,让人感觉凉快不少。喷雾式的矿泉水或保湿滋润液,在你觉得肌肤干燥时发挥功效。

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